blOg-O-nOisettes

Le blOg d'une petite nOisette pAssiOnnée de phOtOgraphie, de littérAture, de cinémA, de pieds, de cApes de dOcumentAtion...

19 mars 2008

JOurnée natiOnale du sOmmeil

emeline_3La journée du sommeil a lieu aujourd'hui.

Plus de 70% des Français (selon l'ISV) ou 45% (selon un sondage BVA) se plaignent d'insomnies. Il est important de dormir au minimum 6H par nuit; sinon cela peut poser de graves problèmes de santé.

Si vous avez un problème de sommeil, la meilleure solution est d'aller voir votre médecin. C'est que j'ai fait (et oui je fais partie des 70%!) et maintenant ça va beaucoup mieux (enfin, sauf les veilles de capes :)

Quels sont les risques liés au manque de sommeil ?
>irritabilité
>somnolence pendant la journée
>prise de poids
>risques d'accident du travail

Comment régler ces problèmes ?
>faire une sieste tous les après-midi (maximum 20 min)
>sortir (quel que soit le temps)
>manger du chocolat
>jardiner
>rire

+ d'infos
>L'institut national du sommeil et de la vigilance (ISV)
>Les Français aimeraient dormir plus (article d'Agoravox)

On constate que le site Journée Mondiale (que j'utilise très régulièrement et qui était donné dans les documents du CAPES) s'est trompé puisqu'il propose la date du 17 mars au lieu du 19. Quant à Doctissimo, il annonce cette journée pour le 28 mars!

"Dans cette île, le sommeil est disponible en abondance,
sans rationnement ni mesure,
un sommeil dans lequel on n'a jamais entendu
le moindre rêve s'approche du pas le plus furtif."

(Le Monde de Narnia - tome 5 : L'Odyssée du Passeur d'Aurore)

Tags : ,
Posté par petite noisette à 14:30 - 17. QuestiOns de sOciété - Commentaires [0] - Permalien [#]

Commentaires sur JOurnée natiOnale du sOmmeil

Nouveau commentaire